朝食にバナナヨーグルトを食べる
私は以前から便秘で悩んできましたが、最近上手くいっている方法は、朝食時にデザートとして、ヨーグルトにバナナを入れて食べることです。 ヨーグルトもバナナも便秘に効く成分が入っていますが、それが合わさっているので腸に良いようです。 これを食べると、一時間もたたないうちにお腹がころころしてきて、便意を感じてトイレに行くということが多くなってきました。...
View Articleインフルエンザで便秘になった。
昔、インフルエンザに掛って寝込んだ時に便秘になりました。普段の日常生活 ではまずならないのですが、その時は食生活も酷いモノだったので尚更 だったと思います。 一週間ぐらい寝込んでいましたが、その間はほとんどトイレに行って無い 事に気づきました。朝に大体トイレに行くのですが、治って元気になっても 出なかったんですよね。まぁ平気だろうと思ったのですが、何日経っても...
View Articleわたしの便秘についてのはなし
いま わたしは、便秘で 、夕ごはんも たべなくても、いいぐらいなのですが、でも やっぱり おなかは へって、 ２日ぐらい か ３日ぐらい 便秘で 結局 便秘薬を のまないかぎり、でなくなってしまったのでした。 ほんとうは もっと 座り仕事でなく からだを 動かす仕事を ふやすと いいと思うのですが、まあ いいか というか 単発の しごとが 入る時が たまーに あるので、というか とにかく...
View Article便秘で悩まされたこと
私は中学時代から便秘になることがあり、一度出なくなると3～4日出ないということがありました。そうなると身体の中に便がたまっていて、すっきりしないような気持ちになり、何とかして便を出したいと思うようになります。 私は当時、市販の下剤を内服して出すという方法を最終的にやっていましたが、これには問題がありました。 夜に下剤を飲んで寝ますが、朝起きてトイレに行く時間には出ません。...
View Article毎朝のバナナで便秘を改善
２０代の頃から便秘ぎみになりました。デスクワークで運動不足がいけないのか、食生活がいけないのか、原因がよくわかりませんでしたが、なんとか簡単な方法で便秘を治すことができないかといろいろ調べました。...
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